fbpx

In evidenza

13 Novembre 2019
sport e alimentazione

Alimentazione e Sport, cosa sapere

Per migliorare le nostre prestazioni fisiche è fondamentale non solo scegliere cibi leggeri ed energetici, ma anche idratare il nostro corpo prima, durante e dopo lo […]
7 Ottobre 2019
come riconoscere il pesce fresco.jpg

Tutto il buono del pesce

La freschezza prima di tutto. Sei sicuro di saper riconoscere quando il pesce è davvero fresco?Quando lo scegliamo prestiamo attenzione al colore, alla consistenza delle carni […]
3 Ottobre 2019
dieta senza carboidrati

Carboidrati e Benessere? Sì è possibile

Privilegiamo quelli integrali e in chicchi, come orzo, avena, segale, quinoa, miglio, per mantenere basso l’indice glicemico. E prestiamo attenzione alla cottura: meglio al dente se […]